板橋区常盤台「ひかる接骨院」　院長　中澤　輝　です。
このホームページから健康情報や当院での施術の考え方などを投稿していきたいと思っています。
読んでいただけると嬉しく思います。

今回の記事は、筋肉についてです。
皆さんに付いている筋肉とはどういうものなのか？
それについて書いていこうと思います。

筋肉は伸びない？

筋肉に伸びる機能はない

まず第一に筋肉自体には伸びるという機能はありません。どんな解剖学、生理学、運動学などの医学書を見ても筋肉に力を入れて伸びるという記載はないと思います。僕自身が読んできた本には少なくとも載っていませんでした。それなのに筋肉を伸ばすことが良いことのような形で世の中に知れ渡ってしまっています(最近では多数の論文が出たりしていて伸ばすことがあまりよくないと言われてきています)そもそもの筋肉の機能は縮む(収縮する)ことなので、自然な状態でいるためにはしっかりと筋肉は縮ませなければならないのです。

伝言ゲームの最初と最後で内容がガラッと変わってしまうように内容が途中で変わっていってしまったような感じですかね・・・

筋肉が縮む(収縮する)とは

筋肉を収縮させるとは、筋肉の中に存在する筋原線維と呼ばれるものが行います。筋原線維は太い繊維(ミオシンフィラメント)と細い繊維(アクチンフィラメント)からなります。

筋収縮とは、この太い繊維が細い繊維をたぐり寄せてスライドし、重なり合い密になることを言います。

この機能が筋肉がする仕事になります。これにより力を入れて身体を動かすことができます。

イメージだとスライド式の自動ドアのような形です。

続きの記事は引き続き投稿していきたいと思います。