症状別 – 膝の痛み(変形性膝関節症)
膝の痛みの治療について
下記のようなお悩みの方 是非ご相談ください
- 歩く時に膝が痛い
- 起床後、一歩目が痛い
- 階段を降りる時に痛みが強い
- 膝の裏側が突っ張る
- 膝が痛くてランニングやウォーキングができない
- できることなら手術は回避したい
膝の痛みの原因
膝の痛みは、
- 皮膚や筋肉の炎症、損傷
- 靭帯や健の炎症、損傷
- 関節包や軟骨(半月板)の炎症、損傷
など膝の痛みにも様々な要因が考えられます。
どのタイプからくる膝の痛みなのか、また複数が混合しているものなのかを見立てて施術を行っていきます。
大半の膝の痛みの原因は身体のバランスが悪くなり、膝に強くまたは繰り返し捻りが加わることによって起こります。
膝の関節は捻るような動きは苦手としています。
本来は足首、股関節がするべき捻る動きを肩代わりしすぎてしまった結果が痛めた膝なのです。
このような状態になると痛みを起こしやすいです
- ふくらはぎ、ももの筋肉が硬く凝り固まっている
- 股関節、足首の動きが悪い
- がに股歩き、内股歩き
- 身体を動かすときに膝の動きばかり気にしてしまう
- 姿勢が悪い、猫背の状態が多い
- 膝の関節や筋肉を無理矢理伸ばしたり、捻ったりする
これらの原因が取り除かれれば、
膝の痛みの悩みから解放されて
スッキリとした1日を過ごすことが
できます。
改善までの流れ
よく膝に水が溜まってしまったものを抜く人がいますが、なぜ水が溜まってしまっているかを考えずに水を抜いてしまうことは危険です。
膝に水が溜まってしまう原因を解消しないとまた水が溜まります。
何度も水を抜くことは変形性膝関節症になる危険が高くなってしまいます。
上記のような原因を取り除き、膝の痛みを改善していくために、その人に合わせた施術をしていきます。
患部の循環を良くする
患部は腫れや癒着などで循環が悪くなり、酸欠で苦しんでいる状態です。この腫れや癒着を取り除き、患部に酸素が届くような環境を整えていきます。
- クライオセラピー&アイスマッサージ
- 筋膜リリース
膝以外の動きをしっかり作る
患部だけが原因になっていることは稀です。そもそも患部の状態が悪くなるような姿勢や動きになってしまっています。特に股関節、足首などがしっかりと動かせないと、膝が捻られるように動いてしまい負担が集中してしまいます。
- 筋膜リリース
- キネシオテーピング療法
動かせる状態を作る
人間は動物です。動いていること、動かせる状態が正常です。身体を動かせないと循環が悪くなり痛みという形でSOSを身体にお知らせします。動かない筋肉、動かせない関節を自分で動かせるように施術をしていきます。
- 筋スラッキング療法
- キネシオテーピング療法
再発しない姿勢、動かし方を身体に覚えさせる
そもそも悪くなることをしなければ、痛くなることはありません。症状を取り除きつつ、痛みのでない姿勢、動かし方の練習を施術と並行して行っていきます。
- 運動療法
このような形で施術を進めていきます。
他の部位の動作を良くすることで膝の負担を少なくして、しっかりと皮膚や筋肉の循環が改善されると酸欠状態が解けて膝の痛みが解消されていきます。
膝の痛みがでない身体ができるまでしっかりとサポートさせて頂きます!
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