板橋区常盤台「ひかる接骨院」
院長　中澤輝　です

体が柔らかいとは

では一般的に言われるケガをしない、痛くならない、健康になる体が柔らかくなるとは？
それは筋肉がしっかりと縮む状態のことです。

しつこいように言いますが、筋肉は縮むもので伸びる機能はないです。そのため筋肉は

縮んで固くなる⇔ゆるんで柔らかくなる

の繰り返ししかできません。筋肉がゆるんで柔らかいことでしっかりと縮む準備ができている、これが体が柔らかいということなのです。

ピンときていない方がいると思いますので例えば、背伸びを思い出してみてください。パソコン作業をして背中が丸くなったりするとやりたくなると思います。背中を丸くすると背中の筋肉が伸ばされて固くなってしまっている状態です。これを人間は本能的に背伸びをすることで、背中の筋肉を縮ませてゆるませようとしている(体を柔らかくしている)のです。

言い換えればこれは‘‘背縮め‘‘ですね！これは犬や猫などもしているので、動物は本能的に筋肉が伸びている状態が良くないということをわかっているんじゃないかなと思います。